A[英文版] Oh Momma! 美食杂志

基本介绍：

标题：哦，妈妈！ 作者： Pamela Harrell Jackson 出版商： Pamela Harrell 年份： 2023 格式： EPUB 大小： 83 Mb 语言：英语/英语 哦，妈妈！是一本食谱，包含 100 多种可追溯到 1900 年代初期的家庭食谱，这些食谱已被转化为健康的低饱和脂肪菜肴。Oh Momma 不是减肥饮食计划，但减少饱和脂肪有助于减轻体重。这本书关注饱和脂肪、盐和糖，提供了每个人都容易遵循和享受的美味食谱。书中的所有食谱每份含有不超过 5 克的饱和脂肪，这使得心脏协会推荐的最大饱和脂肪为每天 15 克或更少。继续吃猪肉、鸡肉、牛肉、蛋糕和甜点以及您最喜欢的食物，但要学习如何将坏脂肪转化为好脂肪。享受中国、泰国、墨西哥、日本、印度、美国经典食谱等低饱和脂肪的食谱。

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